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유가용 |
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안늦었다구?
근육만들기...
우리나이에는 안좋아...
그냥 지금 이대로가 좋다.
근육 만들지마,
만들기도 어렵지만 만든다해도,,,
나이먹다보면 만든근육이....ㅎㅎㅎ
우린 그저 자연스럽게 사는게....
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| 2010.02.10 - 02:40 |
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박성근 |
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가용아
넌 하고싶어도 참아
잔차 타는 것만 해도 넌 이미 충분해
근육만들기? 무슨 거창하게시리
허리 굽어지는 거 면하자는거지
우리나이에 사진처럼 될 리도 없고
그냥 바라볼 뿐이지
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| 2010.02.11 - 00:22 |
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장길문 |
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나도 안 늦었다고 생각---
내 경우엔 2년 전부터인가 운동을 시작했다. 마음을 다스려야 될 일이 있었고 나 하나를 다시리도 못하면 어뗳게 딴 사람과 경쟁을 할 수 있을가 하는 생각해서 시작을 했지. 역기는 그중에서도 나와 싸우는 운동의 하나라고 생각해서
아침 직장에 나가기 전 40분 정도 역기와 아령을 들었는데-- 같이 운동하는 친구들이 근육은 안나와도 체격이 균형이 잡혔다고 말해줘 기분이 좋아.
이재는 하루의 일과를 핼스장에서 역기드는것으로 시작하고 있어
현재는 Bar무게 45 lbs ,130lbs(합 175lbs)까지 들지 약 80kg정도. 무게에 신경쓰지 말고 계속하는 것이 무었보다 중요하다고 생각한다. 근육을 위해서는 whey를 먹는것도 고려해볼만하고 good luck! 성근
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| 2010.02.14 - 04:56 |
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박성근 |
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잘 지내는지. 본 지가 꽤나 오래된 듯하네
가끔 소식 나누세
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| 2010.02.16 - 18:36 |
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신임 59교우회장 신년사
펌) 95세 생일날 쓴 편지
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